Besonders in der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem gefragt, denn verschiedene Faktoren sorgen im Winter dafür, dass unser Körper anfälliger gegen Krankheitserreger ist.
DIEPA Personal Gera geht da mit gutem Beispiel voran und bietet im Januar seinen Mitarbeitern eine Ladung Vitamin C.
Unser langjähriger Produktionsmitarbeiter Herr Uwe D. hat sich seine Tüte voll mit frischem Obst bereits bei Personalberaterin Denise Engemann abgeholt.
Für alle anderen haben wir einige Tipps zusammengefasst:
Ausreichender Schlaf:
Der Körper produziert nachts Antikörper. Wer mindestens sieben Stunden schläft, startet ausgeruht in den neuen Arbeitstag und ist gewappnet gegen Krankheitserreger.
Bewegung, Sport und frische Luft:
Auch wenn es draußen kalt ist, benötigt unser Körper Bewegung, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und Krankheiten vorzubeugen.
Ausgewogene Ernährung:
Streiche Pizza, Döner und Bratwurst von Deinem Speiseplan und ersetze das Ganze besser durch Obst, Gemüse und vollwertige Produkte.
Wie wäre es zum Frühstück beispielsweise mit einem Müsli aus Haferflocken, Walnüssen und Cranberrys? Guten Appetit!
23.01.2019
